{"id":11889,"date":"2022-01-20T14:35:17","date_gmt":"2022-01-20T13:35:17","guid":{"rendered":"https:\/\/v2.menjaactuaimpacta.org\/recursos\/7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/"},"modified":"2024-07-23T14:59:58","modified_gmt":"2024-07-23T12:59:58","slug":"eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/blog-es\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/","title":{"rendered":"7 mitos sobre las frutas y verduras"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con motivo del A\u00f1o Internacional de las Frutas y Verduras, que lleg\u00f3 a su fin el pasado 16 de diciembre, desde la Ag\u00e8ncia de Salut P\u00fablica de Catalunya han impulsado varias acciones para promover el consumo de frutas y hortalizas. Una de las iniciativas se llama <strong>\u201cfalsas creencias sobre las frutas y las verduras\u201d<\/strong> , y consiste en desmentir, a trav\u00e9s de v\u00eddeos divulgativos, algunos mitos sobre las frutas y verduras de proximidad. Los compartimos a continuaci\u00f3n: <\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"menjar-fruita-sencera-en-sucs-o-en-liquats-es-igual-de-saludable-fals\"><b>Comer fruta entera, en zumos o en licuados es igual de saludable: \u00a1falso!<\/b><\/h4>\n\n\n\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5tT0nm6xrHY\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" width=\"100%\" height=\"560\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfCu\u00e1ntas veces has o\u00eddo que el consumo de zumos de fruta es equivalente al de la misma fruta entera? Decenas, \u00bfverdad? \u00a1Pues es falso! Hay que limitar el consumo de zumos o licuados, aunque sean caseros, porque tienen az\u00facares libres y poca fibra. <\/span><strong>Es m\u00e1s saludable comer la fruta entera, a trozos o triturada.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"la-fruita-engreixa-perque-te-molt-sucre-fals\"><b>La fruta engorda porque tiene mucho az\u00facar: \u00a1falso!<\/b><\/h4>\n\n\n\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mHsFnA8gync\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" width=\"100%\" height=\"560\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Otro mito falso! <\/span><b><strong>La fruta, adem\u00e1s de mucha agua, vitaminas, minerales y fibra, tiene az\u00facares propios, sin efectos negativos para la salud.<\/strong><\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">Comer fruta es muy saludable. Lo que hay que reducir son los zumos y az\u00facares que la industria alimentaria o las personas consumidoras a\u00f1adimos a los alimentos.<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"s-ha-de-menjar-verdures-3-o-4-cops-a-la-setmana-no-molts-mes-lt-br-lt-h4\"><b>Hay que comer verduras 3 o 4 veces a la semana: \u00a1no, muchas m\u00e1s!<br><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> <\/span><br><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UHQK9kwZ32Q\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" width=\"100%\" height=\"560\" frameborder=\"0\">&lt;br&gt;&lt; \/h4&gt;<\/iframe><\/h4>\n\n\n\n<p>\u00a1Te equivocas por completo! <strong>Se recomienda consumir muchas m\u00e1s verduras: por lo menos, dos veces al d\u00eda.<\/strong> Se pueden tomar para el almuerzo y la cena, aunque tambi\u00e9n <a href=\"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/recursos\/eat-life-7-ideas-para-desayunos-y-meriendas-saludables\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>se pueden incorporar a los desayunos y meriendas<\/strong><\/a> o entre las comidas principales.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"les-patates-tambe-son-verdures-no\"><b>Las patatas tambi\u00e9n son verduras: \u00a1no!<\/b><\/h4>\n\n\n\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hVbVNxZyDmE\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" width=\"100%\" height=\"560\" frameborder=\"0\"><\/iframe><br><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1En absoluto! Las patatas son tub\u00e9rculos que se cultivan en el huerto, pero esto no significa que sean verduras u hortalizas. <\/span><b>Nutricionalmente, son muy distintas.<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">Por su riqueza en hidratos de carbono, son del grupo de los farin\u00e1ceos.<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"menjar-fruita-despres-dels-apats-no-es-recomanable-fals\"><b>Comer fruta despu\u00e9s de las comidas no es recomendable: \u00a1falso!<\/b><\/h4>\n\n\n\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0isTo4HbXOA\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" width=\"100%\" height=\"560\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfC\u00f3mo que no?<\/span><b> La fruta se puede comer en cualquier momento del d\u00eda, entre horas y antes o despu\u00e9s de las comidas.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Nuestro cuerpo es capaz de digerir muchos alimentos a la vez porque, al fin y al cabo, todos los alimentos se componen de distintas sustancias y nutrientes.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><\/h4>\n\n\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"el-consum-de-fruites-i-hortalisses-es-poc-sostenible-a-escala-economica-fals\"><b>El consumo de frutas y hortalizas es poco sostenible a escala econ\u00f3mica: \u00a1falso!<\/b><\/h4>\n\n\n\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OhqftEOxxww\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" width=\"100%\" height=\"560\" frameborder=\"0\"><\/iframe><br><span style=\"font-weight: 400;\">El precio de la fruta y las hortalizas es muy variable. A grandes rasgos, sin embargo, <\/span><b>si compras productos de temporada, es probable que los precios sean m\u00e1s bajos.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Adem\u00e1s, si reducimos la compra de productos malsanos, podemos destinar el dinero a consumir m\u00e1s fruta y hortalizas.<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"del-porro-nomes-se-n-pot-aprofitar-la-part-blanca-i-ara\"> <b>Del puerro s\u00f3lo se puede aprovechar la parte blanca: \u00a1para nada!<\/b><\/h4>\n\n\n\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tYP3ckzVP5k?\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" width=\"100%\" height=\"560\" frameborder=\"0\"><\/iframe><br><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Nada m\u00e1s lejos de la realidad! Del puerro y otras muchas verduras, hay partes m\u00e1s verdes y fibrosas que tambi\u00e9n <\/span><b>se pueden aprovechar para hacer caldos, sofritos, salsas, picaduras, rellenos, etc.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00a1Ayudemos a combatir el desperdicio de alimentos!<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fuente: <a href=\"https:\/\/canalsalut.gencat.cat\/ca\/vida-saludable\/alimentacio\/Mes-fruites-i-hortalisses\/Falses-creences\/\"><strong>canalsalut.gencat.cat<\/strong><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si te ha gustado esta entrada, comp\u00e1rtela en redes&#8230; Y ven a visitar <strong><a href=\"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/\">la exposici\u00f3n Menja, Actua, Impacta<\/a><\/strong> ; no te dejar\u00e1 indiferente!<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Este art\u00edculo ha sido publicado originariamente en el portal web <a href=\"https:\/\/eat-life.fundesplai.org\/es\/\"><strong>https:\/\/eat-life.fundesplai.org<\/strong><\/a><strong> <\/strong>en el marco del proyecto europeo EAT:LIFE.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con motivo del A\u00f1o Internacional de las Frutas y Verduras, que lleg\u00f3 a su fin el pasado 16 de diciembre, desde la Ag\u00e8ncia de Salut P\u00fablica de Catalunya han impulsado varias acciones para promover el consumo de frutas y hortalizas. Una de las iniciativas se llama \u201cfalsas creencias sobre las frutas y las verduras\u201d , [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10559,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":[],"meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[],"tags":[209,210,213,227,231],"class_list":["post-11889","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","tag-fruta","tag-fruta-de-temporada","tag-hortalizas","tag-salud","tag-ultraprocesado"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>7 mitos sobre las frutas y verduras - Menja Actua Impacta<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfLas patatas son verduras? \u00bfQu\u00e9 se puede aprovechar del puerro? \u00bfComer una fruta entera o en zumo es igual de saludable?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/blog-es\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 mitos sobre las frutas y verduras - Menja Actua Impacta\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfLas patatas son verduras? \u00bfQu\u00e9 se puede aprovechar del puerro? \u00bfComer una fruta entera o en zumo es igual de saludable?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/blog-es\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Menja Actua Impacta\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-20T13:35:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-23T12:59:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Mites_FruitesVerdures_MenjaActuaImpacta-2.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"648\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/blog-es\\\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/blog-es\\\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/daec12fcb7a13d0cb401458ac007ae24\"},\"headline\":\"7 mitos sobre las frutas y verduras\",\"datePublished\":\"2022-01-20T13:35:17+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-23T12:59:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/blog-es\\\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\\\/\"},\"wordCount\":561,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/blog-es\\\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/Mites_FruitesVerdures_MenjaActuaImpacta-2.jpeg\",\"keywords\":[\"Fruta\",\"Fruta de temporada\",\"Hortalizas\",\"Salud\",\"Ultraprocesado\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/blog-es\\\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/blog-es\\\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\\\/\",\"name\":\"7 mitos sobre las frutas y verduras - Menja Actua Impacta\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/blog-es\\\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/blog-es\\\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/Mites_FruitesVerdures_MenjaActuaImpacta-2.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-01-20T13:35:17+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-23T12:59:58+00:00\",\"description\":\"\u00bfLas patatas son verduras? \u00bfQu\u00e9 se puede aprovechar del puerro? \u00bfComer una fruta entera o en zumo es igual de saludable?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/blog-es\\\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/blog-es\\\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/blog-es\\\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/Mites_FruitesVerdures_MenjaActuaImpacta-2.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/Mites_FruitesVerdures_MenjaActuaImpacta-2.jpeg\",\"width\":1920,\"height\":648,\"caption\":\"Panoramic food background with assortment of fresh organic fruits and vegetables in rainbow colors\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/blog-es\\\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inici\",\"item\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 mitos sobre las frutas y verduras\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/\",\"name\":\"Menja Actua Impacta\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"Menja Actua Impacta\",\"url\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/Imagen-menja-actua-impacta.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/Imagen-menja-actua-impacta.png\",\"width\":933,\"height\":784,\"caption\":\"Menja Actua Impacta\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/daec12fcb7a13d0cb401458ac007ae24\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a3510350976b58aae6eccd1e36f066b660a69ef63f97fde3cba8205db7db816a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a3510350976b58aae6eccd1e36f066b660a69ef63f97fde3cba8205db7db816a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a3510350976b58aae6eccd1e36f066b660a69ef63f97fde3cba8205db7db816a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/menjaactuaimpacta.org\\\/es\\\/author\\\/fvidal\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 mitos sobre las frutas y verduras - Menja Actua Impacta","description":"\u00bfLas patatas son verduras? \u00bfQu\u00e9 se puede aprovechar del puerro? \u00bfComer una fruta entera o en zumo es igual de saludable?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/blog-es\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"7 mitos sobre las frutas y verduras - Menja Actua Impacta","og_description":"\u00bfLas patatas son verduras? \u00bfQu\u00e9 se puede aprovechar del puerro? \u00bfComer una fruta entera o en zumo es igual de saludable?","og_url":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/blog-es\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/","og_site_name":"Menja Actua Impacta","article_published_time":"2022-01-20T13:35:17+00:00","article_modified_time":"2024-07-23T12:59:58+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":648,"url":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Mites_FruitesVerdures_MenjaActuaImpacta-2.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/blog-es\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/blog-es\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/#\/schema\/person\/daec12fcb7a13d0cb401458ac007ae24"},"headline":"7 mitos sobre las frutas y verduras","datePublished":"2022-01-20T13:35:17+00:00","dateModified":"2024-07-23T12:59:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/blog-es\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/"},"wordCount":561,"publisher":{"@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/blog-es\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Mites_FruitesVerdures_MenjaActuaImpacta-2.jpeg","keywords":["Fruta","Fruta de temporada","Hortalizas","Salud","Ultraprocesado"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/blog-es\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/","url":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/blog-es\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/","name":"7 mitos sobre las frutas y verduras - Menja Actua Impacta","isPartOf":{"@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/blog-es\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/blog-es\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Mites_FruitesVerdures_MenjaActuaImpacta-2.jpeg","datePublished":"2022-01-20T13:35:17+00:00","dateModified":"2024-07-23T12:59:58+00:00","description":"\u00bfLas patatas son verduras? \u00bfQu\u00e9 se puede aprovechar del puerro? \u00bfComer una fruta entera o en zumo es igual de saludable?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/blog-es\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/blog-es\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/blog-es\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/#primaryimage","url":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Mites_FruitesVerdures_MenjaActuaImpacta-2.jpeg","contentUrl":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Mites_FruitesVerdures_MenjaActuaImpacta-2.jpeg","width":1920,"height":648,"caption":"Panoramic food background with assortment of fresh organic fruits and vegetables in rainbow colors"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/blog-es\/eat-life-7-mitos-sobre-las-frutas-y-verduras\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inici","item":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 mitos sobre las frutas y verduras"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/#website","url":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/","name":"Menja Actua Impacta","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/#organization","name":"Menja Actua Impacta","url":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Imagen-menja-actua-impacta.png","contentUrl":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Imagen-menja-actua-impacta.png","width":933,"height":784,"caption":"Menja Actua Impacta"},"image":{"@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/#\/schema\/person\/daec12fcb7a13d0cb401458ac007ae24","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a3510350976b58aae6eccd1e36f066b660a69ef63f97fde3cba8205db7db816a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a3510350976b58aae6eccd1e36f066b660a69ef63f97fde3cba8205db7db816a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a3510350976b58aae6eccd1e36f066b660a69ef63f97fde3cba8205db7db816a?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/menjaactuaimpacta.org"],"url":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/author\/fvidal\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11889","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11889"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11889\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16195,"href":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11889\/revisions\/16195"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10559"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11889"},{"taxonomy":"format","embeddable":true,"href":"https:\/\/menjaactuaimpacta.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/format?post=11889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}